降暑降溫禁忌事項有哪些？
   1、最熱的時(shí)間段不要出門(mén)

中伏最熱的時(shí)間段是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，這期間盡量不要出門(mén)，必須要出門(mén)的話(huà)也要做好防暑措施，最好選擇有樹(shù)蔭的地方。

2、不能大量的喝綠豆湯

綠豆湯雖然可以防暑降溫，但是也不能多喝，尤其是對于寒涼體質(zhì)的人，如果大量的喝綠豆湯會(huì )導致腹部脹痛、腹瀉、四肢冰涼，甚至會(huì )加重痛經(jīng)。

3、不能貪涼

為了給身體降溫，很多人喜歡吃一些冷食冰鎮冷飲、西瓜等，炎熱的夏季我們身體處于內寒狀態(tài)，如果貪涼的話(huà)會(huì )造成胃腸道的紊亂，導致身體健康受到損害。

溫馨提示

中伏天氣炎熱，一定要做好防暑措施，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營(yíng)養的均衡，飲食以清淡為主，千萬(wàn)不能吃辛辣刺激性的食物，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。